jak sie nazywa

Coś pamiętam, że było coś podobnego, bo ludzie poprawiali, że to się nazywa galareta, a nie galaretka Poza tym bardzo dobre, jak mama robi to zawsze jem, najlepiej skropić kilkoma kroplami octu :)

Ok byłem u ortopedy Zabronił ćwiczyć jakieś ćwiczenia osiowe (mówił ale zapomniałem jak to dokładnie się nazywa) Na stojąco zabronił też i martwy ciąg też. Kazał trochę wzmocnić mięśnie grzbietu i pływać najlepiej żabką. A co do brzucha to po prostu taki już jestem. Chociaż za bardzo nie chcę mi się w to wierzyć że duży brzuch jest tym że taki [...]

[...] się bardziej wytrzymałość siłowa. Jeśli zależy Ci na typowej sile kulturystycznej, jechałbym na twoim miejscu HST albo wziął trening Wodyna: Alternatywne formy FBW, czy jakoś tak to się nazywa. Znajdziesz bez problemu w dziale dla zaawansowanych Ps. Ale na moje oko ten plan co ułożyłeś jest nawet ok, 4 ćwiczenia na treningu, same wielostawy, [...]

Nie traktuj tego jako atak ale mam wrażenie ze jestes i******em trenowałes 3 lata pewien sport walki a nawet nie wiesz jak sie poprawnie nazywa czyli klamiesz lecz nie wiem w jakim celu;-),natomiast w rubryce dieta napisales "jest" czyli rownie dobrze mogles napisac"nie ma".

ja bym kupił Białeczko jakieś do tego kreatynke 1250 w kapsach i carbo bez żadnych gadżetów na regenerację chyba że bym miał za dużo kasy.... :P 1 dzień : KLATA: sztanga plasko 12x10x10x8x8 sztangielki lekki skos 12x10x8 sztanga skos szeroko 12x12x10x10 rozpięki 12x12x12 KAPTURY: podciąganie sztangi do szyji wzdłuż tułowia 12x12x10x10 arnoldki [...]

martwy ciąg męczy kręgosłup a wolałbym tego uniknąć. aktualnie mam 2x5kg, przymierzam się kupić hantle 2x10 albo 2x15 albo baniaki kupić i nawalić tam piasku czy wody żeby było koło 8-10kg. sprężyna(nie wiem jak się fachowo nazywa), przyrządy do ściskania w dłoni(na mięśnie ramion) ławka

ph do smietnika... prolke bierz od razu po tym hdrolu czy jak to tam sie nazywa... jak skonczysz prolke wez kreatyne albo jak ci nie szkoda watroby to wez te ph...

Bez sensu walić w worek bez techniki najszybciej jak się da.. na takie coś - interwały - czy jak to się tam nazywa to sobie pozwalają trenujący po kilka lat a nie .. a Ty to czasem nie ten co w kółko beznadziejne tematy zakłada ?

[...] sie wypowiadacie na ten temat!!!! Ja ćwiczyłem 3 lata ten styl walki i ćwiczę dalej tylko teraz to sie nazywa Seido Karate i gwarantuje wam ze każdy kto ćwiczył pod ręką Shihan Bogdan c***** 5 DAN dał by wam rade jednym szczałem. Następnym razem jak coś napiszecie zastanówcie sie 5 razy !!! bo nie macie pojęcia co piszecie w internecie.

stan szeroko na nogach, ugnij kolana jedna nóżka lekko do przodu nachyl sie do przodu (zegnij sie w pasie) ręce złączone łokcie wygięte "coś" (nie wiem jak ta cześć ciała sie nazywa :O) pomiędzy łokciami a nadgarstkami tworzą płaską powierzchnię ( na początku jest trochę niewygodnie ale potem wyrobisz sobie odbiciami ułożenie rąk) i tym [...]

Rymo: bylem juz z tym u rentgena i u ortopedy pare miesiecy temu. Standardowa iagnoza czyli: nie przemeczac, koniec z treningami na miesiac, rower ale tylko po plaskim i bla bla bla. Od tego czasu trenuje normalnie ale nerio nie kopie, a jak juz to tylko jak mam egzamin. Jak sie masc nazywa??? Pozdrawiam i szacuneczek Niedziel X X X

w Kwachu nie ma zadnego liczenia po prostu jesz to na co masz ochote tylko nie możesz jeść produktów zawierających dużo węglowodanów nieważne jak sie dieta nazywa ważne ze jest skuteczna :)

Ja miałem operacje na przepuchline w wieku dwóch lat po tym jak biłem rekord w martwym ciągu (500 kg) A tak na serio to nie wiem czy to ci może przeszkadzać po tak długim okresie czasu, zobacz że u niektórych ten problem sie pojawia w dużo starszym wieku, to że miałeś ją w tak młodym wieku może sugerować ze masz słabe błony, ja osobiście [...]

a próbowałeś trenować wznosy nóg w zwisie na drążku albo na specjalnych uchwytach/zapomniałem jak to się nazywa/ gdzie ręce masz unieruchomione a plecy przylegają do podstawy a ćwiczenie jak w tym na drążku polega na napinaniu mięśni brzucha i lekkim odrywaniu bioder co powoduje unoszenie nóg/koniecznie lekko zgięte w kolanach i nie wyżej niż do [...]

Dobra a jeszcze pytanko jak to sie nazywa to cudo z EH

@Mezengan Koleś mógłby sobie wyciskać nawet górę, planetę albo cały kosmos a w uderzaniu nic mu to nie da. Bo siła uderzenia to jest masa jaką dany człowiek włożył w to uderzenie razy przyspieszenie. A w uderzenie można włożyć pewną część masy własnego ciała, a przyspieszenie jest mniej więcej takie samo u wszystkich ludzi i ta umiejętność [...]

[...] witalnosci i wsparcia libido Ok. Wczoraj taki dietetyk odpowiedział komuś na pytanie, co poleca na krótki stosunek, powiedział że "skaretum fruttozum" zwana karną. Nie wiem jak to się pisze, może ktoś z was kojarzy ten suplement jak sie on dokladnie nazywa? Ja napisałem tą nazwe tak jak usłyszałem Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-06-26 [...]

uwielbiam tego kolesia :D co tydzien na extreme chodzi wrestling i se ogladam ( tak tak wiem ze to jest udawane ale mi sie to podoba :) . Sylwetke ma bardzo pozytywna jak dla mnie mi sie podoba :) . Sily chyba tez troche ma bo wzial tak jakby na przysiad takiego kolesia 2 metrowego co sie nazywa the great khali i wazy 190kg :D

[...] Skłony na ławeczce z obciążeniem za głową (max) Podnoszenie nóg z obciążeniem (max) Skłony na ziemii (prawa/ lewa) max Skłony w bok z hantlą w jednej ręce. (zawsze zapominam jak to ćwiczenie się nazywa) max 3-4 takie serie bez odpoczynku pomiędzy seriami. Po skończonej rundzie robię minutę przerwy i wracam do gry. Trening zmieniaj jak [...]

20 powtórzeń hantlą 3kg na lewą rękę i na prawą. Czekam 30 sekund. Powtarzam ten proces. ale co tą hantlą robisz tu masz napisane jak dane cwiczenie się nazywa http://www.kulturystyka.pl/atlas/